Mỗi bữa nên ăn mấy bát cơm

     

Một ngày ăn bao nhiêu bát chén cơm là đủ no không bị đói ? mời các bạn cùng theo dõi qua bài viết sau.

Bạn đang xem: Mỗi bữa nên ăn mấy bát cơm

*
*
*
*
*
*
*
Một số trường hợp không nên ăn nhiều cơm

Vì trong cơm có nhiều tinh bột nên người mắc bệnh tiểu đường chỉ nên ăn cơm ít vào những bữa chính. Người bị tiểu đường nên hạn chế để bụng quá đói hoặc quá no khi ăn cơm. Có thể chọn thay thế tinh bột từ cơm bằng một số loại củ hoặc đậu.

Xem thêm: Ngày Vía Phật Bà Quan Âm Năm 2020 Là Ngày Nào? Ngày Vía Quan Âm Là Ngày Nào

Đối với người bị tiểu đường có thể tìm hiểu thêm về nồi cơm điện có chức năng tách đường để có thể giảm bớt lượng đường sản sinh ra do ăn cơm.

Người làm việc văn phòng, ít vận động cũng không nên ăn quá nhiều cơm vì dễ gây hội chứng béo phì, bụng to. Người làm việc văn phòng có thể chọn bữa ăn thay thế cơm bằng rau, củ quả hoặc thịt kèm trái cây.

Để góp phần duy trì hoạt động acthan.vn, mong các bạn ủng hộ bằng cách sau Chia sẻ bài viết bạn đang xem lên facebook, zalo, tiktok, instagram cá nhân và các hội, nhóm, group online, gửi link bài viết này cho bạn bè, người thân cùng tham khảo nếu bạn cảm thấy nó hữu ích. Gửi thắc mắc, ý kiến ở đây: